Pisaste o primeiro trilho e notas que a tua mochila pesa demais. A ideia de carregar mais do que o necessário faz-te hesitar sobre quais roupas incluir ou deixar em casa. Será que precisas mesmo de tantas t-shirts? Será indispensável um par de calças extra?

Escolher a quantidade certa de roupa para o Caminho de Santiago pode fazer a diferença entre uma travessia confortável ou um pesadelo. E é que levar demasiado implica peso desnecessário. Levar pouco pode deixar-te sem opções quando mais precisares. Desde a Mundiplus, queremos ajudar-te a encontrar o equilíbrio para desfrutares da viagem sem arrependimentos.

 

Alternativas consoante o tipo de caminho escolhido

Cada rota tem as suas particularidades. Para te servir de guia de aproximação, vamos dar-te alguns exemplos:

  • O Caminho de Santiago desde Ourense é um trajeto de aproximadamente 6 dias em clima húmido e variável. Neste caso, recomenda-se incluir algumas roupas extra para enfrentar mudanças repentinas, mantendo um equilíbrio entre conforto e peso.

 

  • O Caminho do Norte é uma rota que geralmente dura entre 30 a 35 dias, onde a influência marítima e as chuvas são frequentes. Por isso, é aconselhável levar mais roupas impermeáveis e leves, com opções adicionais para condições muito húmidas.

 

    • Também podes fazer o Caminho do Norte Irun Bilbao, que são 7 etapas que resumem na perfeição o clima que encontrarás na totalidade desta rota.

 

  • No Caminho Primitivo, com uma duração de 14-15 dias em terreno exigente, o ideal é optar por roupa respirável e de secagem rápida, mantendo a quantidade de mudas ajustada para evitar sobrecarregar a mochila. Também podes fazer o Caminho de Santiago Lugo e evitar os trechos mais exigentes.

 

  • O Caminho Francês geralmente dura entre 25 e 30 dias, permitindo planear um número moderado de mudanças. Neste caso, encontrarás muitas oportunidades para lavar roupa nos albergues e hostels que te ajudarão a manter a bagagem leve.

 

  • O Caminho Português. Para um percurso de 20 a 25 dias em climas mais temperados, é aconselhável escolher roupa versátil e leve. Também podes adicionar uma ou duas peças adicionais para as noites mais frescas.

 

  • O Caminho Inglês, por ser uma rota mais curta, de cerca de 10-12 dias, pode-se reduzir o número de mudas, concentrando a escolha no essencial e aproveitando os pontos de lavagem ao longo do caminho.

 

Se optares por um Caminho de Santiago organizado, talvez não precises de tantas roupas, já que poderás lavar na acomodação com mais facilidade. Além disso, agências como a Mundiplus aconselham-te sobre como preparar a tua mochila.

 

Fatores-chave para decidir quantas roupas levar

Não existe uma regra fixa para a quantidade de mudas necessárias. No entanto, existem aspectos que te ajudarão a reduzir opções:

  • Duração do percurso: não é o mesmo caminhar cinco dias que um mês. Em trajetos curtos, podes dar-te ao luxo de levar algo extra, mas em viagens longas, cada grama conta. Reduzir peso evitará fadiga e melhorará a tua experiência.

 

  • Estações do ano: no verão, garante que levas roupas respiráveis e leves para evitar o superaquecimento. No inverno, o sistema de camadas térmicas permite-te regular a temperatura sem a necessidade de carregar roupas muito volumosas.

 

  • Frequência de lavagem: se estiveres disposto a lavar todos os dias (ou quase todos), poderás levar menos mudanças. Isso aligera a mochila e facilita a mobilidade.

 

  • Conforto pessoal: alguns preferem variedade de roupas para se trocarem, enquanto outros optam pelo essencial e priorizam a praticidade. Encontra o equilíbrio que melhor se adapta ao teu estilo.

 

Mudas recomendadas para um peregrino médio

A opção mais equilibrada é levar três conjuntos completos. Um para caminhar, outro seco para a tarde e um de reposição. Assim, terás sempre roupa limpa enquanto uma muda seca. Esta é uma lista básica:

  • Três t-shirts técnicas (leves e respiráveis).
  • Dois pares de calças (um longo e outro curto ou desmontável).
  • Três pares de meias técnicas (evitam fricções).
  • Três mudas de roupa interior.
  • Uma peça de agasalho (consoante a estação).
  • Um impermeável ou poncho (imprescindível em certas épocas).

 

Dicas para lavar roupa durante o Caminho

Levar menos significa que terás de lavar mais frequentemente. Para o fazer de forma eficaz, tem em conta o seguinte:

  • Usa sabão biodegradável e sólido para evitar derrames e proteger o meio ambiente. É mais compacto, dura mais do que o sabão líquido e evita restrições em aeroportos ou ao atravessar fronteiras. Além disso, pode ser usado tanto para lavar roupas como para a higiene pessoal.

 

  • Lava no final do dia para que as roupas tenham tempo suficiente para secar antes de as usares novamente. Assim, evitarás maus odores, acumulação de humidade e a necessidade de levar mais peças.

 

  • Leva uma corda elástica para pendurar a roupa em qualquer lugar, como albergues, árvores ou até dentro da tenda de campismo. É leve, ocupa pouco espaço e facilita a secagem em qualquer circunstância.

 

  • Se chover, pendura a roupa dentro da mochila, prendendo-a com alfinetes de segurança ou uma corda. Assim, aproveitarás o calor corporal e evitarás que a humidade danifique as tuas peças.

 

Quanto pesa a roupa na mochila?

10% do teu peso corporal é a carga recomendada para a mochila. Este cálculo inclui roupas, saco-cama, kit de primeiros socorros e outros itens básicos. Cada grama conta, por isso é importante escolher roupas leves e de secagem rápida.

Levar menos peso na mochila ajuda a reduzir o esforço físico, melhora o conforto e a mobilidade durante o percurso. Uma bagagem mais leve diminui o risco de lesões nas costas e nas articulações, permitindo-te caminhar distâncias maiores sem te cansares rapidamente.

Além disso, facilita os movimentos em terrenos difíceis e torna a experiência da viagem mais agradável. Optar por roupas leves e de secagem rápida ajuda a reduzir a carga sem sacrificar a funcionalidade.

Lembra-te de que cada grama a menos na mochila significa mais energia e a possibilidade de desfrutar plenamente de cada passo do caminho.

 

Melhor prevenir: roupa que não pode faltar

Além das roupas básicas, existem acessórios que podem fazer a diferença:

  • Boné ou chapéu: proteção contra o sol.
  • Luvas e gola para o pescoço: até no verão podem ser úteis!
  • Chinelos leves: para descansar os pés após o dia de caminhada.
  • Meias térmicas: ideais para dormir ou caminhar em dias frios.

 

Recomendações para otimizar a tua bagagem

  • Escolhe roupa de secagem rápida. Evita materiais que retêm humidade e demoram a secar, como o algodão. Opta por tecidos técnicos, respiráveis e leves que te mantenham seco e confortável.

 

  • Usa o sistema de camadas. É preferível levar várias peças finas e combináveis em vez de uma peça única grossa e desconfortável. Assim, poderás adaptar-te às mudanças de temperatura sem carregar peso desnecessário.

 

  • Não leves “só por precaução”. Se tiveres dúvidas sobre uma peça, provavelmente não precisas dela. Levar apenas o essencial reduzirá o peso da mochila e facilitará a viagem.

 

  • Lava com frequência. Aproveita os lugares onde descansares que tenham máquinas de lavar ou lava à mão todos os dias. Assim, poderás viajar com menos roupa sem sacrificar a higiene.

 

  • Leva sacos de compressão. Estes ajudarão a reduzir o volume da roupa e a manter tudo bem organizado dentro da mochila.

 

O segredo está na qualidade, não na quantidade

Investir em roupa de qualidade garante o teu conforto e eficiência durante a viagem. Peças respiráveis, sem costuras e de secagem rápida previnem escoriações e reduzem o risco de desconforto. Não é necessário levar roupa em excesso, mas sim escolher peças funcionais e versáteis que possam ser combinadas entre si. Se tiveres dúvidas entre duas opções, opta sempre pela mais leve e compacta.

Um bom planeamento permitirá otimizar o espaço na mochila e reduzir o peso desnecessário, tornando cada percurso mais confortável e suportável. No final, uma mochila bem organizada será a tua melhor aliada.