Qué llevar al Camino de Santiago

A fin de que podáis realizar vuestro Camino con la mayor comodidad posible, teniendo en cuenta el esfuerzo físico que vais a realizar etapa tras etapa, os relacionamos el material que creemos necesitaréis para hacer Viajes organizados al Camino de Santiago. Las fechas que elijáis para realizar el viaje influirá significativamente en el equipaje qué llevar al Camino de Santiago. No obstante intentamos a continuación ser lo más específicos posibles:

LISTADO DE QUÉ LLEVAR AL CAMINO DE SANTIAGO

CALZADO 

Va a ser el elemento más importante del equipo que llevar al Camino de Santiago, y al que tenéis que prestar mayor atención. Creemos que, como norma general, el calzado debe ser “zapatilla de trekking” o similar, pudiendo tener tejido “gore tex”, aunque no es imprescindible. Es esencial que el calzado con el que vais a caminar esté ya usado y probado anteriormente, nunca debéis utilizar un calzado nuevo para empezar vuestro Camino.

Si vais a comprar un calzado para hacer el Camino, cuando lo probéis en la tienda, comprarlo 1 número más grande del que utilicéis habitualmente, pues al caminar durante mucho tiempo, los pies se dilatan. Importante seguir consejos básicos para elegir el Calzado y cuidar vuestros pies en la caminata.

CALCETINES

Es aconsejable que los calcetines del peregrino se ajusten bien al pie, que no tengan costuras y al ponérnoslo, asegurarnos que no queden arrugas. Las arrugas y los pliegues de las costuras fomentarían la aparición de las temidas ampollas. Es conveniente que en la mochila llevemos con nosotros un par de repuesto en caso de lluvia.

PANTALONES

Dependiendo de la época en la que vayáis a realizar el Camino, pueden ser pantalones largos, cortos o mallas del tipo deportivo, pues se ajustan muy bien al cuerpo, no pesan y, si llueve, se secan rápidamente. Las mallas al estar ceñidas son buenas termorreguladoras tanto del frio como del calor.

CAMISETAS

Aconsejamos las de tipo deportivo, de secado rápido y que transpiren bien, nunca de algodón. Es conveniente que en la mochila llevemos también una camiseta de repuesto.

ROPA DE ABRIGO/LLUVIA

Tenemos que llevar al Camino de Santiago: Sudaderas/Chaquetas/Impermeables/Chubasqueros, dependiendo de la estación del año, siempre un chubasquero o similar y una prenda de abrigo. Los itinerarios del Camino de Santiago transcurren en su gran mayoría por el Norte de España, y la climatología siempre es incierta.

BASTÓN O BORDÓN

Es muy conveniente que, durante la marcha llevemos, al menos, un bastón o bordón (palo de madera), pues nos va a ayudar en nuestro caminar, como elemento de apoyo, sobre todo en las bajadas para descargar las rodillas. En las subidas será otro punto de apoyo adicional.

GORRA O SOMBRERO

Sobre todo en tiempo caluroso y para evitar golpes de calor, creemos necesario la utilización de este elemento.

MOCHILA

Elemento muy importante, en especial, si vais a realizar un largo Camino. El peso de la mochila debe ser, aproximadamente, un 10% de vuestro peso corporal; para una persona que pese 70 Kgs, el peso máximo de la mochila con su equipo debe ser 7 Kgs. Tenéis que llevar al Camino de Santiago lo imprescindible en la mochila pues, en caso que necesitéis algo durante el Camino, lo podréis adquirir sin problema alguno.

La mochila qué llevar al Camino de Santiago debe ser impermeable y todo el equipo debe ir en el interior de la misma evitando que, en caso de lluvia, se moje alguna parte del mismo. Igualmente, es aconsejable que ya la hayáis utilizado anteriormente en vuestra caminatas de entrenamiento o marchas.

La mochila debe colocarse, cuanto más alta mejor, a la altura de los lumbares, la parte más baja. El peso de la mochila debe recaer en esta zona, no en los hombros, para ello hay que ajustar bien todas las correas de la misma, sin que nos apriete en exceso, ni vaya balanceándose.

CREMA SOLAR

En primavera/verano, consideramos muy necesario el protector solar, a fin de evitar quemaduras en el cuello, principalmente. Tener en cuenta que siempre vais caminando hacia el Oeste dirección a Santiago de Compostela y el sol os dará por la espalda, durante las etapas.

BOTIQUÍN

¿Tenemos qué llevar al Camino de Santiago desde Sarria organizado un botiquín? Es importante que llevemos uno pequeño de viaje, con el material imprescindible y necesario para tratar las posibles lesiones o molestias, más frecuentes, que se puedan presentar durante el transcurso de las etapas. Bien es cierto que te prestaremos todo el apoyo necesario, y en nuestros alojamientos colaboradores tendrán un botiquín más amplio, en caso de urgencia se te trasladará a un centro de salud.

Este botiquín, debería contar con, al menos, el siguiente material: Betadine o desinfectante, esparadrapo, tiritas, paracetamol, gasas, ibuprofeno, vaselina o crema hidratante, aguja e hilo. En caso necesario, si necesitáis algún medicamento podréis comprarlo en el Camino, pues existen muchas farmacias.

ALIMENTACIÓN/HIDRATACIÓN

Todo ejercicio físico que requiere un esfuerzo adicional, la alimentación e hidratación adquieren una gran importancia. La comida más importante del peregrino deberá ser el desayuno, ya que será por la mañana cuando se realizará el esfuerzo principal del día. Los desayunos que ofrecemos a nuestros peregrinos son lo más completos y variados posibles para tal fin.

En nuestra mochila seria aconsejable llevar: alguna barrita energética, frutos secos, chocolate o alguna pieza de fruta, como el plátano o similar). Igualmente es fundamental que, siempre, llevemos agua, bien en botella o cantimplora. A lo largo de la ruta, encontrareis innumerables establecimientos (bares, restaurantes, etc), donde podréis adquirir cualquier alimento o bebida que necesitéis.